不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿，重要的是要纠正孩子的一个坐姿习惯，让孩子如果坐姿不正就不能写字，这样才能够有效的彻底预防孩子的近视，加我可以教您如何彻底解决孩子的视力健康问题； 联系我时，请说是在  滨州同城网看到的，谢谢！